ВЕРХНЯЯ БОКОВАЯ ПОДАЧА
Наибольшая скорость полета мяча достигается при верхней боковой подаче. Большая сила удара при этом способе подачи обеспечивается за счет включения в работу мышц всего туловища, широкого движения ударяющей руки, активной работы ног и левой руки.
При подбрасывании мяча перед собой левая рука находится на уровне головы, правая нога выставляется вперед с опорой на стопу и сгибается в колене; одновременно с этим туловище отклоняется в сторону опорной ноги, правая выпрямленная рука отводится на замах вниз — назад; чуть согнутая левая нога после опоры туловища на правую ногу выносится вперед. Игрок с момента подбрасывания до удара внимательно следит за мячом. Мышцы туловища, рук и ног во время замаха напряжены незначительно.
После подготовки к удару игрок, рассчитав, когда мяч опустится до уровня кисти вытянутой руки, маховым движением правой руки производит удар по мячу и одновременно переносит тяжесть тела на левую ногу. Рука в момент удара незначительно согнута в локтевом и лучезапястном суставах и напряжена, кисть руки накрывает мяч несколько сверху. После удара игрок поворачивается лицом к сетке. При повороте игрока более чем на 90° мяч будет направляться за пределы поля.
