ПРЯМОЙ НАПАДАЮЩИЙ УДАР

Для начинающих волейболистов прямой нападающий удар наиболее прост по технике выполнения. «Прямым» нападающий удар называется потому, что после удара мяч летит в том же направлении, в каком игроком был сделан разбег перед ударом.

Этот способ нападающего удара наиболее эффективен; когда игроки противника не успели организовать блокирование или оставили не закрытой блоком зону удара.

Прямые нападающие удары могут свободно выполняться с передач, направленных не слишком близко к сетке, так как даже при групповом блоке одно из направлений прямого нападающего удара часто остается открытым.

Игроки высокого роста (или игроки обычного роста, умеющие очень высоко прыгать) могут успешно нападать, используя довольно близкие к сетке передачи. Дело в том, что часто игроки противника не блокируют «глубокий» прямой удар до трехметровой линии. При дальнейших попытках провести такие удары мяч может быть легко блокирован путем смещения рук в сторону удара.

Начальные фазы движения — разбег и толчок — выполняются почти одинаково во всех разновидностях нападающего удара.

Разбег может производиться под различными углами по отношению к сетке. Для начинающих изучать нападающий удар наиболее удобно начинать разбег с 3—3,5 м от места толчка под углом к сетке 35—50°.  

Разбег выполняется с максимальным ускорением к моменту толчка. В последнем шаге левая нога в выпаде выставляется вперед с опорой на пятку (стопорящее движение для погашения инерции разбега вперед). Одновременно с этим руки игрока отводятся для маха назад. Игрок приставляет правую ногу и приходит в положение. Далее руки производят маховое движение, а ноги, резко разгибаясь, отталкиваются от площадки. В начале прыжка туловище игрока выпрямлено. Далее ноги, игрока сгибаются в коленях, туловище прогибается в поясничной части позвоночника, правая рука приходит в положение замаха для

удара. Одновременно с разгибанием ног и туловища игрока в воздухе рука производит резкий удар по мячу. Кисть руки накрывает мяч сверху, соприкасаясь с ним всей поверхностью ладони; пальцы в момент удара прижаты друг к другу.

Удар по мячу должен производиться в наивысшей точке прыжка, а не тогда, когда игрок начал опускаться. Для того чтобы правильно уметь сочетать разбег и толчок с высотой и направлением передачи, необходимо внимательно наблюдать за движением игрока, передающего мяч, и за полетом мяча. Поэтому первые шаги разбега рекомендуется выполнять в замедленном темпе.

От направления разбега и места толчка зависит правильное расположение игрока по отношению к мячу в момент удара. Например, если игрок слишком рано вышел к месту толчка, а передача была неточной, то в этом случае удар придется производить не прямо перед собой, а в стороне или за собой.

Если мяч направлен близко к сетке, удар выполняется без наклона туловища, только за счет руки и кисти: для того, чтобы не коснуться сетки.

Обычно же нападающие удары выполняются при активной работе туловища.

отличная фирма, помогли с ремонтом электрики, профессионалы своего дела