Наибольшая скорость полета мяча достигается при верхней боковой подаче. Большая сила удара при этом способе подачи обеспечивается за счет включения в работу мышц всего туловища, широкого движения ударяющей руки, активной работы ног и левой руки.

При подбрасывании мяча перед собой левая рука находится на уровне головы, правая нога выставляется вперед с опорой на стопу и сгибается в колене; одновременно с этим туловище отклоняется…
Далее...

Игрок зоны 6 задней линии и игроки передней линии, не участвующие в блокировании, должны быть всегда готовы к приему мяча при обманных ударах противника или при отскоках мяча от блока. В этом заключается действие, известное под названием «страховка». Кроме того, каждый игрок должен постоянно подстраховывать своего партнера при приеме им мяча, идущего от сильной подачи или нападающего удара противника.

Обеспечивая страховку на передней линии, игроки…
Далее...

При блокировании очень важно правильно расположить руки игрока по отношению к мячу, что зависит от особенностей нападающих ударов и отдаленности передач мяча от сетки. Если передача для удара из зоны 4 направлена близко к сетке, а нападающий игрок высокого роста и хорошо прыгает, то для закрытия прямого удара по ходу разбега блокирующий должен выставить руки не прямо против мяча, а несколько левее. Для постановки блока…
Далее...

Выполнение верхней подачи с вращением во многом сходно с верхней прямой подачей. Разница в следующем: игрок находится не лицом, а боком к сетке; ударяющая рука вместо прямого движения описывает дугу через сторону и производит удар по правой боковой (по отношению к игроку) поверхности мяча. Вследствие вращения мяча траектория полета отклоняется влево. Неожиданное изменение направления полета мяча затрудняет его прием.

Подачу…
Далее...

Перед выполнением блока игрок стоит лицом к сетке, ноги поставлены шире плеч, стопы находятся на одной линии, руки свободно опущены вниз. Тяжесть тела равномерно распределена на обеих ногах.

В положении стойки игрок внимательно наблюдает за направлением первой и второй передач мяча. Опытный блокирующий определяет направление полета мяча по исходному положению игрока, передающего мяч для удара, и тем самым имеет возможность заранее выбрать…
Далее...