Игрок располагается лицом к сетке, ноги согнуты в коленях и расставлены на ширину плеч. Рука отводится на замах вниз – назад, откуда прямым движением производит удар по мячу.

Принять мячи от нижних подач не особенно трудно. Однако надо уметь тактически правильно направлять нижние подачи на сторону противника. Например, в дальние зоны площадки или на игрока, слабо владеющего передачей, стараться разнообразить траектории подач, производить…
Далее...

Нижняя передача одной и двумя руками без падений обычно используется при доигрывании далеких мячей на сторону противника. В последнее время все большее распространение получила передача тыльной стороной ладони.

Описываем выполнение нижней передачи одной рукой при приеме мячей, опускающихся перед игроком. Игрок из положения стойки или после перемещения выполняет выпад вперед, наклоняя туловище в ту же сторону.

Рука несколько сгибается в локте, кисть…
Далее...

Приведенные выше способы нападающих ударов могут выполняться не только правой, но и левой рукой. Техника выполнения ударов левой рукой в основном не отличается от техники выполнения ударов правой рукой.

Для успешных тактических действий важно, чтобы игроки команды владели нападающими ударами левой рукой. Если в команде имеются волейболисты, играющие в нападении левой рукой, то можно успешно осуществлять тактические системы игры с первой передачи…
Далее...

Прием мяча с приземлением на руки и падением-перекатом на грудь применяется тогда, когда мяч летит на большом расстоянии от игрока или траектория полета мяча неожиданно меняется (при обманах и при отскоках мяча от рук блокирующих).

Точность направления полета мяча при нижней передаче одной и двумя руками, как без падений, так и с падениями весьма ограничена. Однако передача одной и двумя руками является…
Далее...

Для начинающих волейболистов прямой нападающий удар наиболее прост по технике выполнения. «Прямым» нападающий удар называется потому, что после удара мяч летит в том же направлении, в каком игроком был сделан разбег перед ударом.

Этот способ нападающего удара наиболее эффективен; когда игроки противника не успели организовать блокирование или оставили не закрытой блоком зону удара.

Прямые нападающие удары могут свободно выполняться с передач…
Далее...