НИЖНЯЯ ПЕРЕДАЧА С ПАДЕНИЕМ-ПЕРЕКАТОМ

Прием мяча с приземлением на руки и падением-перекатом на грудь применяется тогда, когда мяч летит на большом расстоянии от игрока или траектория полета мяча неожиданно меняется (при обманах и при отскоках мяча от рук блокирующих).

Точность направления полета мяча при нижней передаче одной и двумя руками, как без падений, так и с падениями весьма ограничена. Однако передача одной и двумя руками является незаменимым по эффективности приемом игры, когда надо «достать» далекий мяч.

Игрок, определив направление полета мяча, быстро к нему перемещается; сделав последний шаг, игрок выставляет вперед в выпаде правую (или левую) ногу, сзади стоящую ногу отрывает от пола, туловище опускается в сторону опоры вперед — вниз (находится в горизонтальном положении), руки готовы к приему мяча.

В момент передачи игрок разгибает опорную ногу, отталкиваясь ею от площадки. Руки после передачи мяча разводятся несколько шире плеч и выносятся вперед для приземления. Соприкасаясь с площадкой, руки игрока сгибаются в локтях, создавая тем самым благо приятные условия для последующего переката на грудь и живот. При опоре рук о площадку     туловище игрока прогибается в поясничной части позвоночника, ноги сгибаются в тазобедренном и коленном суставах.

В том случае, когда этот прием выполняется после раз бега, для правильного приземления после касания площадки с грудью необходимо оторвать руки от площадки: это дает возможность туловищу игрока скользить вперед. Таким образом, сила инерции гасится вначале амортизирующим движением рук в момент опоры, последовательным перекатом с груди на живот и затем скольжением. Остановить движение тела вперед за счет стопорящего движения рук возможно только при выполнении этого приема с места. При разбеге и более энергичном отталкивании сила инерции может «забросить» туловище игрока через голову, поэтому необходимо последовательно применять перекат и скольжение.