Эта подача наиболее трудная для приема в солнечную или ветреную погоду. Особенно сложно для противника принять мяч, летящий с высокой траекторией и опускающийся около сетки,  

При выполнении этого способа подачи игрок располагается правым боком к сетке. Тяжесть тела переносится на правую, впереди стоящую ногу, левая рука, держащая мяч, согнута в локте и расположена на уровне пояса, кисть руки находится над…
Далее...

Хорошо выполненная подача – одно из средств нападения. Такую тактическую задачу ставят всегда перед со бой квалифицированные команды, вводя мяч в игру: сильно выполненная подача затрудняет противнику подготовку тактических комбинаций для нападающих ударов, а иногда приносит очко. Новички обычно производят подачу неэнергично, слабым ударом, и противник довольно легко принимает мяч.

По характеру движения ударяющей руки и расположению туловища игрока по отношению к сетке…
Далее...

Игрок стоит боком к сетке, ноги согнуты в коленях и расположены несколько шире плеч, левая рука с мячом слегка согнута в локте и находится на уровне пояса. Ударяющая рука отведена вниз – в сторону, туловище незначительно повернуто в сторону ударяющей руки, тяжесть тела перенесена на правую ногу.

Игрок невысоко подбрасывает мяч перед собой. Рука на замахе производит встречное движение к мячу, тяжесть тела…
Далее...

Игрок располагается лицом к сетке, ноги согнуты в коленях и расставлены на ширину плеч. Рука отводится на замах вниз – назад, откуда прямым движением производит удар по мячу.

Принять мячи от нижних подач не особенно трудно. Однако надо уметь тактически правильно направлять нижние подачи на сторону противника. Например, в дальние зоны площадки или на игрока, слабо владеющего передачей, стараться разнообразить траектории подач, производить…
Далее...

Наибольшая скорость полета мяча достигается при верхней боковой подаче. Большая сила удара при этом способе подачи обеспечивается за счет включения в работу мышц всего туловища, широкого движения ударяющей руки, активной работы ног и левой руки.

При подбрасывании мяча перед собой левая рука находится на уровне головы, правая нога выставляется вперед с опорой на стопу и сгибается в колене; одновременно с этим туловище отклоняется…
Далее...