Эта подача наиболее трудная для приема в солнечную или ветреную погоду. Особенно сложно для противника принять мяч, летящий с высокой траекторией и опускающийся около сетки,  

При выполнении этого способа подачи игрок располагается правым боком к сетке. Тяжесть тела переносится на правую, впереди стоящую ногу, левая рука, держащая мяч, согнута в локте и расположена на уровне пояса, кисть руки находится над носком правой ноги, ударяющая рука отведена вниз — назад.

В момент подачи игрок вначале сгибает опорную правую ногу, левая балансирует в воздухе; игрок подбрасывает мяч левой рукой и затем ударяет по мячу ребром ладони или кулака правой руки и одновременно разгибает опорную ногу, направляя туловище вперед — вверх. Левая рука после подбрасывания мяча активным маховым движением вниз усиливает движение ударяющей руки. Мяч получает высокую первоначальную скорость и взлетает на высоту 25 м и более над площадкой.

Хорошо выполненная подача — одно из средств нападения. Такую тактическую задачу ставят всегда перед со бой квалифицированные команды, вводя мяч в игру: сильно выполненная подача затрудняет противнику подготовку тактических комбинаций для нападающих ударов, а иногда приносит очко. Новички обычно производят подачу неэнергично, слабым ударом, и противник довольно легко принимает мяч.

По характеру движения ударяющей руки и расположению туловища игрока по отношению к сетке различают: нижние — прямые боковые подачи и подачи с высокой траекторией (чешская подача) и верхние — прямые подачи с вращением и боковые подачи.

Чтобы выполнить любой способ подачи необходимо: 1) принять правильное исходное положение перед пода чей; 2) точно и невысоко подбросить мяч; 3) уметь правильно расположить кисть руки на мяче в момент удара 4) сочетать мышечные усилия до подачи и в момент по дачи. При ударе мышцы туловища и ударяющей руки напрягаются.

Игрок стоит боком к сетке, ноги согнуты в коленях и расположены несколько шире плеч, левая рука с мячом слегка согнута в локте и находится на уровне пояса. Ударяющая рука отведена вниз — в сторону, туловище незначительно повернуто в сторону ударяющей руки, тяжесть тела перенесена на правую ногу.

Игрок невысоко подбрасывает мяч перед собой. Рука на замахе производит встречное движение к мячу, тяжесть тела постепенно переносится на впереди стоящую ногу.

При ударе по мячу рука выпрямлена и напряжена; мяч соприкасается со всей поверхностью несколько вогнутой ладони.

Верхняя передача мяча без падений может выполняться из различных исходных положений игрока, высота которых изменяется в зависимости от крутизны угла траектории полета мяча по отношению к площадке. В каждом отдельном случае волейболист принимает раз личное по высоте и структуре движений исходное положение.

Рассмотрим технику выполнения верхней передачи для всех исходных положений, так как работа рук, кистей и пальцев в большинстве случаев во многом сходна. Различие заключается в степени сгибания ног в коленном суставе и расположении высоты общего центра тяжести по отношению к площадке.

Наиболее точны передачи мяча из более высоких исходных положений, при которых ноги игрока слегка согнуты в коленях и расставлены на шаг, туловище находится в вертикальном положении, руки вынесены вперед — вверх и согнуты в локтях, которые разведены и находятся на уровне плечевого пояса. Раскрытые ладони рук расположены около лица и повернуты в сторону приближающегося мяча. Пальцы слегка расслаблены, руки производят амортизирующее движение. Затем игрок одновременно разгибает ноги в голеностопном, коленном и тазобедренном суставах и руки в локтях и луче запястье, и с помощью эластичного движения пальцев мячу придается новое поступательное движение. В момент вылета мяча из рук игрок как бы тянется за ним, привстает на носки — туловище выпрямлено. Передача будет тогда плавной и точной, когда игрок выполняет движения в последовательности, показанной на кино грамме.

Игрок при передаче прилагает усилия в зависимости от расстояния, на которое надо направить мяч. Если партнер, которому предназначена передача, находится рядом, в 1,5—2 м от игрока, передающего мяч, то для

выполнения передачи мяча достаточно незначительного мышечного усилия и неполного разгибания рук и ног.

В том случае, когда передача направлена на большое расстояние, руки и ноги игрока работают более энергично. Игрок почти полностью выпрямляет руки и, резко разгибая ноги, отталкивается от площадки, придавая туловищу движение вперед, в направлении полета мяча.

Руки и пальцы при приеме мяча напрягаются в зависимости от скорости полета мяча, т. е. от силы принимаемого удара. Кроме того, «сильные» мячи от нападающего удара игрок иногда принимает на всю поверхность ладони.

В зависимости от направления передачи кисти располагаются на нижней или на боковой поверхности мяча, а разгибание рук производится то вверх, то вперед-вверх.

Мяч, летящий высоко с небольшой скоростью, обычно принимается из высокого исходного положения. Не долетающий до игрока мяч передается из положения низ кого приседа или выпада. Быстро летящий за игрока мяч может быть передан в прыжке или после перемещения назад. Мячи от нападающих ударов, направленные на площадку с большой скоростью, часто принимаются и передаются двумя руками сверху с последующим падением.

Наиболее точной является верхняя передача двумя руками; при ее выполнении работа рук симметрична, возможен зрительный контроль и хороший обхват мяча пальцами рук.

Если организовать двойное блокирование нападающего удара с близкой от сетки передачи, то могут быть за крыты все направления удара. Игроки должны следить за тем, чтобы при постановке блока стоящий слева разворачивая ладонь левой руки несколько внутрь, а игрок, находящийся справа, поворачивал внутрь ладонь правой руки. Это движение выполняется с той целью, что бы мяч при ударе попадал не на край ладони, а на всю ладонь.

Если нападающий удар выполняется с близкой передачи с краев сетки из зоны 4, то руки блокирующих игроков смещаются влево, а из зоны 2 — вправо, закрывая от удара секторы «а» или «б». Направления ударов из зоны 2 вправо и из зоны 4 влево не опасны — мячи будут уходить за пределы площадки.

Если нападающий удар выполняется с близкой к сетке передачи из середины площадки, правая рука слева стоящего игрока и левая рука игрока справа располагаются прямо по мячу.

При двойном блокировании нападающих ударов с далеких от сетки передач все направления удара закрыть невозможно. Поэтому блокируется наиболее опасное направление нападающего удара и, кроме этого, закрывается середина площадки. Закрываемое направление должно быть заранее выбрано блокирующими игроками на основании наблюдения за подготовительными к нападающему удару действиями игрока противника. Например, прямой нападающий удар выполняется с далекой передачи от сетки из зоны 4, блокирующие игроки располагаются значительно левее мяча и закрывают от удара зоны 5 и 6. Направление удара в зону 1 открыто.

Нередки случаи, когда блокирующие игроки, не согласовав своих действий, стремятся закрыть блоком прямое направление удара и направление с переводом. Это грубейшая ошибка. В открытое пространство между руками партнеров может быть направлен мяч; вместо одного не закрытого направления удара появляется несколько.

Блокирующие игроки должны уметь определять направление нападающего удара — от этого зависит успех блокирования. Для определения направления нападающего удара блокирующие внимательно наблюдают за нападающим игроком, особенно за тем, под каким углом по отношению к сетке он де лает разбег и как расположено туловище во время толчка. Например, если игрок подбегает к сетке под острым углом и в момент толчка располагается вполоборота левым боком к сетке, наиболее вероятен прямой нападающий удар (правша) после разбега к сетке под прямым углом во время толчка «повернулся левым боком к сетке, значит, наиболее сильный удар может быть выполнен вправо от игрока.

Кроме этого, опытные блокирующие игроки наблюдают за движением нападающего в момент прыжка и замаха. Это даёт возможность блокировать удары с изменением предполагаемого вначале направления.